Gimnasio

Hola queridos fanaticos del GYM he creado este blog para poderles dar unos consejos importantes para el uso de un GYM bueno les dare 5 consejos empezemos.   1)Ten un plan: Por plan nos referimos a una serie de objetivos que debes alcanzar, ya sea la pérdida de peso, la tonificación muscular, el agrandamiento de la masa muscular, el aumento de la capacidad aerobica y muchos otros etcétera. No todas las personas concurren al gimnasio con el mismo objetivo: debes saber cuál es el tuyo para adaptar tu entrenamiento a la consecución de esos logros. 2)Haz uso de la presencia de entrenadores y profesores disponibles en el gimnasio: Siempre es una excelente inversión pagarte un entrenador personal, pero si no puedes hacerlo, el personal del gimnasio debe ser tan competente como el mejor de ellos. No olvides presentarte, hacer que tomen tu altura y peso, comentar tus objetivos y pedir una rutina para comenzar tu actividad física. 3)No pret...